Alimentos saludables:

En el contexto de una dieta saludable no existen los alimentos malos o prohibidos: todos los nutrientes son fundamentales para la vida. Sin embargo, hay algunos más básicos como:

1.  Acerola o naranja
2. Brócoli o calabaza.
3. Arroz integral o cuscús
4. Anchoas o verdel
5. Nueces o pipas de calabaza
6. Aceite de oliva virgen extra
7. Ajo o cebolla
8. Lentejas o garbanzos.
9. Pollo o pavo
10. Chocolate negro o cacao puro